Mental Health
Neuroinflammation & Kesihatan Mental: Ringkas Tapi Penting
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, semakin banyak kajian menunjukkan neuroinflammation — keradangan pada sistem saraf pusat (termasuk otak) — ada kaitan dengan gangguan mood seperti anxiety dan depression. Peranan microglia (askar imun dalam…
Aulora & Saraf Autonomi: Bila Badan Rasa Selamat, Minda Pun Tenang
Pernah tak rasa kepala serabut, hati tak sedap, jantung laju, lepas tu fikiran mula lari jauh? Itu selalunya tanda saraf autonomi kita tengah overwork. Saraf autonomi ialah “remote control” badan—dia urus degupan jantung,…
Usus Tak Sihat & Kaitannya dengan Anxiety & Depression
Ramai tak sedar, kesihatan mental sangat berkait dengan usus melalui laluan yang dipanggil gut–brain axis. Mikroba dalam usus (mikrobiom) berkomunikasi dengan otak melalui saraf vagus, sistem imun, hormon & metabolit. Bila ekologi usus…