Kenapa Ada Orang Jaga Makan, Ambil Supplement & Collagen Tapi Hasilnya Berbeza?

YouTube link asal: https://www.youtube.com/watch?v=LaWMMz3LjXg

Realiti hari ini, ramai orang sudah mula menjaga kesihatan. Ada yang jaga makan, ambil supplement, cuba collagen, buat intermittent fasting, dan ada juga yang sudah makan pelbagai produk kesihatan termasuk rangkaian Belixz. Tetapi hasilnya tetap berbeza.

Ada yang cepat sembuh dan rasa lebih bertenaga. Ada yang rasa lebih teruk, ada yang badan tidak berubah, dan ada yang tiba-tiba rasa sangat “power up”.

Persoalannya — kenapa hasil setiap orang tidak sama?

Menurut perkongsian Dato’ Dr Suriyakhathun, jawapannya ialah kerana badan manusia bukan chemical machine. Badan bukan macam kereta yang hanya perlu isi minyak dan terus jalan. Malah kereta pun kalau bateri lemah, tetap tidak boleh bergerak.

Kisah Benar Yang Membuka Mata

Ada seorang wanita yang sangat menjaga diri. Dia jaga makan, bersenam, mengambil collagen — tetapi badan tetap kembung, jantung berdebar dan tidur tidak lena.

Sebaliknya, ada kes kedua yang datang tanpa memulakan apa-apa supplement. Mereka hanya mula dengan membaiki menu pemakanan. Apabila pemakanan diperbaiki, tidur menjadi lena, makan lebih teratur, dan badan mula repair sendiri.

Kenapa ini berlaku?

Kerana badan sebenarnya tidak boleh masuk proses repair apabila masih berada dalam mood survival.

Apa Maksud Survival Mode?

Survival mode ialah keadaan badan berada dalam reaksi fight, flight, fright — seolah-olah ada harimau sedang mengejar kita.

Dalam survival mode, perkara paling penting bagi badan ialah kekal hidup.

Kesan yang berlaku:

hilang selera makan
bila makan jadi angin
rasa nak kencing atau berak kerana badan mahu jadi lebih ringan untuk “lari”
usus dan hormon jadi kelam-kabut
period boleh jadi tidak teratur
nutrient masuk tetapi badan tidak memberi respon
badan tidak bersedia mendengar signal pembaikan

Look Inwards — Fasa Kenal Pasti

Tanda badan berada dalam survival mode:

susah tidur
mengantuk sepanjang masa
sembelit atau cirit-birit
bila makan supplement jadi healing crisis berpanjangan

Orang dalam keadaan ini juga tidak sesuai minum kopi kerana ia seperti “whipping a tired horse” — memaksa badan yang sudah letih untuk terus bekerja.

Fasa 2 — Bila Badan Mula Mendengar

Apabila badan mula stabil, tanda-tanda ini mula muncul:

tenaga meningkat
lapar pada waktu yang betul
emosi lebih tenang
craving berkurang
najis lebih konsisten
kurang alahan
boleh makan diet yang lebih reasonable

Di sini badan mula mendengar signal, tetapi belum bersedia untuk membina semula sepenuhnya.

Fasa 3 — Badan Mula Membina

Dalam fasa ini, perubahan lebih jelas:

kulit nampak lebih hidup
sendi lebih ringan
demam cepat sembuh
mood stabil
perubahan fizikal ketara
kulit nampak glow
mind lebih sharp

Badan mula menggunakan nutrient untuk membina semula sel dan tisu.

Namun dalam perjalanan daripada fasa 1 ke fasa 2, ada individu yang boleh mengalami fasa gemuk atau craving tertentu — ini sebahagian daripada proses penyesuaian.

Nutrients vs Signal

Dr Su menerangkan konsep penting:

Signal = mando / arahan
Nutrients = bahan binaan
Body = tukang yang hidup

Kalau signal tidak jelas, bahan binaan tidak boleh digunakan dengan baik.

6 Jenis Signaling Dalam Badan

Saraf (contohnya pain signal)
Sympathetic / parasympathetic (fight-flight, vagus nerve, emosi)
Hormonal
ROS / redox
SCFA dari usus
Tripeptide signaling

Mitochondria & ATP — Tenaga Sel

Sel hanya sihat bila mitochondria menghasilkan tenaga (ATP).

Jika ATP rendah:

sel tidak mampu repair
badan tidak boleh masuk repair mode

Micro Circulation — Laluan Penting

Micro circulation sangat penting kerana ia membawa:

oksigen
nutrient
signal

Tanpa laluan ini, proses pembaikan tidak berlaku dengan baik.

ECM — Struktur Yang Pegang Sel

ECM (extracellular matrix) adalah struktur yang memegang sel dan banyak terdiri daripada collagen.

Tanpa ECM, struktur kulit akan jatuh dan tisu menjadi lemah.

Segitiga Regeneration

Tiga asas regenerasi:

Gut (usus)
Liver (hati)
Circulation (peredaran darah)

Jika salah satu tidak stabil, badan sukar repair.

Fasa 1 — Kurangkan Noise (Gangguan)

Dalam fasa ini, kita belum bina apa-apa, hanya menghentikan badan daripada survival mode.

Contoh noise harian:

tidur tak cukup
bangun pukul 4 pagi
kerja pukul 8 pagi
perjalanan 1.5 jam
malam masih buat kerja rumah hingga 12 malam
skip breakfast
lunch tak sempat, makan coklat
malam baru makan pukul 9
hidup berperang non-stop
persekitaran toksik

Semua ini adalah “noise”.

Kadang-kadang kesihatan tidak berbaloi dipertaruhkan demi beberapa dollar.

Cara Tenangkan Survival Mode

1️⃣ Stabilkan waktu makan

makan protein
no cereal
elak sugar spike
elak energy drink (contoh Red Bull)
sugar spike menyebabkan glycation → kedut lebih cepat

2️⃣ Aktifkan parasympathetic

kunyah perlahan
tarik nafas sebelum makan
jalan santai selepas makan
solat perlahan dan khusyuk

3️⃣ Kurangkan rangsangan

kurangkan detox agresif
elak fasting terlalu panjang
kurangkan kafein

4️⃣ Pulihkan toleransi usus

pantang perlu, tapi jangan over pantang
over pantang boleh menyebabkan kekurangan nutrisi
tambah makanan satu demi satu

Baseline utama:
tenang → body listen → repair

Sebelum ambil supplement, mulakan dengan bone broth.

Alat Fasa 1 (Bukan Rawatan)

Ini bukan rawatan, tetapi alat untuk membetulkan aliran darah, gut dan mitochondria.

Alat 1 — Aulora

bantu micro circulation
kurangkan stress & anxiety ketika tidur
beri rasa selamat

Alat 2 — LivCore

bantu hati detox
kurangkan metabolic response

Alat 3 — SlendMeal Pro

25 vitamin & mineral
fiber dan lemak baik
stabilkan gula darah
tenaga konsisten
hormon lebih seimbang
18g protein satu meal

Dalam fasa 1, kita cuma hentikan survival mode — bukan membina lagi.

Fasa 2 — Badan Mula Mendengar

Tujuan: aktifkan komunikasi badan.

Alat 1 — Shiruto

bukan immune booster
immune educator
IP-PA1 ajar makrofaj memberi respon tepat

Kesan:

kurang jatuh sakit
luka cepat pulih
tenaga pagi lebih jelas

Kenapa bukan fasa 1?
→ badan masih bising dengan signal.

Kenapa bukan fasa 3?
→ fasa 3 fokus bina cell.

Alat 2 — Spirulina

isi micronutrients
chelation toksin ringan
kurangkan gangguan metabolik
start small is best

Alat 3 — N’exBio

stabilkan mikrobiom
kurangkan inflamasi usus
signal lebih jelas

Alat 4 — IVXion

marigold & maqui berry
tenangkan signaling saraf
ROS tidak berlebihan
sokong mitochondria & tenaga sel
redox stabil
baiki micro circulation
bantu penghantaran oksigen & nutrient

Kesan:

mata kurang tegang
kurang craving gula
badan rasa hidup
kepala rasa ringan
kurang silau

Fasa 2 ialah saat badan mula memahami arahan.

Fasa 3 — Badan Membina

Alat 1 — Collagen Plus

tripeptide memberi arahan membina
bilberry menghantar signal
red orange aktifkan cell
ceramide kekalkan hasil
liquorice mengawal inflammation

Collagen Sebagai Signal

Tripeptide berfungsi memberi arahan membina — tetapi hanya jika bahan binaan mencukupi.

Syarat penting:

protein mesti cukup
autophagy juga perlukan protein

Bilberry pula kaya dengan anthocyanin yang menyokong kesihatan jantung.

Mitos Tentang Collagen

Dulu ramai takut collagen menyebabkan cyst atau tumor membesar.

Hakikatnya:

zaman dulu berbeza dengan collagen sekarang
tumor yang menghasilkan collagen
bukan collagen menyebabkan cyst
tiada kesan sedemikian

Kesimpulan Besar

Mengapa hasil setiap orang berbeza?

Kerana badan setiap orang berada pada fasa berbeza.

Survival mode → badan tidak boleh repair
Signal bercelaru → nutrient tidak digunakan
Tenaga sel rendah → pembaikan terhenti

Badan perlu:

tenang dahulu
mula mendengar signal
barulah membina semula

Kadang-kadang, healing bukan tentang menambah lebih banyak supplement, tetapi tentang mengurangkan noise supaya badan rasa selamat untuk repair.

Setiap badan ada perjalanan yang berbeza. Kadang-kadang bukan supplement yang salah, tetapi badan masih belum bersedia untuk menerima signal pembaikan. Apabila kita faham fasa badan sendiri — tenangkan survival mode, baiki komunikasi dalaman, dan sokong proses pembinaan — barulah perubahan sebenar boleh berlaku secara semula jadi.

Kalau anda rasa sudah cuba macam-macam tetapi masih belum nampak perubahan, mungkin badan anda cuma perlukan pendekatan yang lebih tersusun dan sesuai dengan fasanya sekarang.

✨ Jika anda perlukan panduan untuk kenal pasti fasa badan sendiri atau mahu tahu bagaimana nak mula dengan langkah yang lebih selamat dan teratur, boleh hubungi Fahima untuk sesi konsultasi santai.
Saya sedia bantu anda faham badan sendiri dengan lebih jelas, tanpa tekanan dan tanpa overclaim — hanya pendekatan yang realistik dan berasaskan ilmu.

📩 Klik sini untuk mesej — kita bincang sama-sama, ikut keadaan badan anda.